Как определить количество УЕ в продукте, купленном в магазине? Например, в шоколаде. На обертке от шоколадки обычно есть надпись, в которой указано, сколько белков, жиров и углеводов содержит этот продукт
в 100 граммах. Допустим, написано, что в 100 гр шоколада содержится 60 гр углеводов. Это значит, что 100 г этого шоколада содержат 5-6 УЕ. Обычно шоколадки разделены полосками на пять-шесть долек. Значит, одна долька будет содержать одну УЕ. Такие таблицы есть почти на всех продуктах питания, а значит, Вы всегда сможете узнать содержание УЕ в любом незнакомом продукте.
Не забывайте, что некоторые продукты, несмотря на то, что они сладкие на вкус, могут оказаться диетическими и не содержать сахара. Тогда в таблице ингредиентов будет указано, что они приготовлены на сахарозаменителе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий