ЛЮДЯМ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ МОЖНО СЪЕДАТЬ ДО 500 ГР. АРБУЗА В ДЕНЬ

Людям с сахарным диабетом можно есть до 500 гр. арбуза в день при условии контроля уровня сахара в крови. Об этом журналистам сообщила главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Как правильно питаться при сахарном диабете 2 типа и избыточной массе тела?

Как Вы уже поняли, чтобы снизить массу тела и помочь своему организму в борьбе с сахарным диабетом 2 типа, необходимо снизить количество потребляемой энергии в виде калорий.

Важное повторения - памятка для диабетика

ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ позволит легко и просто соблюдать принципы здорового питания.

ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, изменение пищевого поведения.

Уменьшая количество соли в пище, вы сразу «убьете несколько зайцев»: процесс похудания пойдет быстрее, снизится артериальное давление (многие гипотензивные препараты «не работают», если вы подсаливаете пищу), и через некоторое время вы будете лучше ощущать вкус пищи.

ПРАВИЛА употребления УГЛЕВОДОВ, едим правильно

• В пище должно содержаться достаточное количество углеводов.

Если вы съедаете их очень мало (частая ошибка), то сахар в крови также начинает расти, так как их выделяет печень (защитная реакция организма), и чаще всего больше чем нужно, поэтому сахар в крови неконтролируемо повышается.